在健身房
挥洒汗水时，了解健身器材的英语词汇至关重要。尊龙凯时人生就博官网登录z6尊龙凯时旗舰厅首页以为：通过掌握这些专业术语，你可以充分利用器材，取得最佳
锻炼效果，并与其他健身爱好者无缝沟通。
以下是健身器材的常用英语词汇清单，助你成为健身英语专家：
**重量训练器材：**
* Barbell：杠铃
* Dumbbell：哑铃
* Bench press：卧推椅
* Squat
rack：深蹲架
* Cable machine：滑轮组器械
**有氧运动器材：**
* Treadmill：跑步机
* Elliptical trainer：椭圆机
* Stationary bike：健身车
* Rower：划船机
* Stepper：踏步机
**其他重要器材：**
* Mat：瑜伽垫
* Foam roller：泡沫轴
* Resistance bands：阻力带
* Medicine ball：药球
* Kettlebell：壶铃
**动作术语：**
* Lift：举起
* Lower：放下
* Push：
* Pull：拉
* Squat：深蹲
* Bench：卧推
* Curl：卷曲
**器材使用方法：**
* Load：加重
* Unload：卸重
* Adjust：调整
* Lock：锁定
* Release：释放
掌握这些词汇后，你将能够自信地使用各种健身器材，制定有效的锻炼计划，并与他人分享你的健身知识。尊龙凯时平台入口z6尊龙凯时旗舰厅首页以为：无论你是健身新手还是经验丰富的健美运动员，了解健身器材的英语词汇都是提升锻炼体验的关键。
**例句：**
* "I'm going to start with a barbell bench press."（我要开始使用杠铃卧推了。）
* "Can you help me adjust the resistance on the cable machine?"（你能帮我调整滑轮组的阻力吗？）
* "I'm going for a run on the treadmill after this elliptical session."（在这个椭圆机训练结束后，我要去跑步机上跑跑步。）
* "The foam roller is great for stretching out my muscles after a workout."（泡沫轴很适合在锻炼后拉伸肌肉。）
